Entre-nous

MAI enfin!! Comment va votre énergie? Ouf! Pas toujours facile de se maintenir à flot, n’est-ce pas? Et c’est bien correct de ne pas être ou de ne pas se sentir toujours au top. Les derniers mois, voire, les dernières années, ont été énergivores pour tout le monde, on le sait. Je ne m’étendrai pas sur le sujet plus longtemps. Maintenant, vous avez envie que ça change? Parfait, allons-y! Procédons au ménage du printemps, comme on le dit si bien. Comment faire? Par où commencer? Par vous poser la question : Qu’est-ce qui me donne de l’énergie? En vous posant la question, forcément vous devrez prendre le temps de vous assoir et d’y penser un peu. Dites-moi, à quand remonte la dernière fois où vous vous êtes arrêté pour prendre le temps de…? Voilà! On vient de trouver un premier truc pour se donner de l’énergie : Arrêter et prendre le temps de… À vous de laisser aller votre imagination. Ça vous stresse? Vous pensez à toutes sortes de choses et vous ne savez pas laquelle est la plus importante à mettre en place pour vous donner de l’énergie? Ou bien, zzzzzzzzzzzzzzzzzzz, rien ne vous vient à l’esprit? Pas grave, on se calme et on respire ou, mieux encore, on inspire et on expire. Allez! Faites-le, ici et maintenant! Sur 1-2-3-4 j’inspire et sur 4-3-2-1 j’expire… C’est parfait! Vous pouvez répéter plusieurs fois par jour. Là où vous le voulez et à votre rythme. Mine de rien, on vient de trouver un deuxième truc pour se donner de l’énergie : On respire. Et de là émerge quelques idées bienfaitrices, comme l’envie de bouger. Qu’est-ce que vous aimez faire pour bouger? Promener le chien, marcher en forêt, aller au gym, faire du vélo, danser, courir…? C’est le printemps, il fait beau? Sortez jouer dehors! Et pas d’excuses, faites-le dès aujourd’hui. Voilà notre troisième truc pour se donner de l’énergie : On bouge. Vous avez bien bougé? Vous êtes allé dehors et vous le sentez maintenant que l’énergie remonte? C’est parfait! Faites-le régulièrement et variez vos façons de bouger. Notre corps a besoin de carburant pour bien bouger et se donner de l’énergie. Je sais, des fois on a envie de se laisser aller à manger des cochonneries. C’est correct des fois. Mais c’est beaucoup mieux de bien s’alimenter en privilégiant fraîcheur, variété et équilibre. À vous de jouer! Pas obligé d’être Josée, Marilou ou Ricardo pour s’y mettre. Faites la cuisine entre amis, avec les enfants, en amoureux, comme vous le voulez. Les librairies, bibliothèques et Internet débordent de livres et d’idées recettes, vous allez trouver quelque chose qui vous plaît, c’est certain! On ouvre le frigo et le garde-manger et hop! Je vous souhaite inspiration et plaisir gustatif! Nous avons notre quatrième truc pour se donner de l’énergie : Mieux s’alimenter. Parlant de plaisir, qu’est-ce qui vous fait plaisir vous? On se rappelle qu’on a pris le temps d’arrêter, de respirer, de bouger et de manger sainement pour se donner de l’énergie. Pendant que je marchais pour me rendre à l’épicerie chercher quelques denrées pour garnir frigo et garde-manger, j’ai pris le temps de respirer et réfléchir à ce qui me fait plaisir. J’ai réalisé que sourire (même caché derrière un couvre-visage) me redonnait du pep. Et c’est gratuit! Mes amis diraient que c’est prendre le temps de caresser leurs chats. Un autre que c’est de jardiner. Pour ma collègue, c’est rire. Pour le voisin, c’est lire et écouter de la musique. Vous me voyez venir? Pas besoin d’être long, compliqué et couteux d’avoir du plaisir et de se requinquer l’énergie. Allez-y, faites-le dès maintenant et simplement. Et répétez-le souvent. Voilà, c’était mon dernier truc pour se donner de l’énergie : Se faire plaisir. Vous avez d’autres trucs pour vous donner de l’énergie? Faites-nous en part. Ça nous fera plaisir de vous lire et d’appliquer vos trucs, car rien de mieux qu’une équipe pleine d’énergie pour accompagner les gens en recherche d’emploi. Merci à vous de m’avoir lu. P. S. Je viens de découvrir que de vous écrire me donnait de l’énergie!!